Mẹo dân gian hỗ trợ Ho

Ho trong Đông y (gọi là chứng Phế thất tuyên giáng) xảy ra do khí của tạng Phế bị kích thích nghịch đảo lên do các nguyên nhân ngoại cảm phong hàn (ho gió ho lạnh đờm loãng) hoặc phong nhiệt độc (ho rát họng đờm đặc vàng ho khan âm hư). Các mẹo dân gian Đông y sử dụng các thảo mộc chứa tinh dầu và dưỡng chất làm dịu niêm mạc họng, hỗ trợ long đờm loãng đờm, ôn ấm tạng phế để thiết lập lại tuyên giáng khí phế tự nhiên bình hòa.

1. Công thức Quất (Tắc) xanh chưng Mật ong/Đường phèn (Trị ho lạnh, đờm trắng loãng):

• Thành phần: 3-5 quả quất xanh tươi nguyên vỏ cắt đôi bỏ hạt (tính vị chua ấm ôn phế hóa đờm chứa nhiều vitamin C tinh dầu vỏ quất), 10ml mật ong tự nhiên nguyên chất (kháng khuẩn dịu họng làm lành niêm mạc) hoặc 5g đường phèn sạch.
• Thực hiện: Quất bổ đôi đặt vào chén nhỏ đổ mật ong/đường phèn ngập quả quất đem chưng cách thủy trong nồi sôi khoảng 15-20 phút đến khi quất chín mềm nhừ mật ong keo lại thơm ngọt dịu. Ngậm nuốt từ từ nước ấm trong ngày, ăn cả vỏ quất chín để phát huy tối đa công hiệu hóa đờm.

2. Công thức Lê hấp Đường phèn (Trị ho khan, ho rát họng phế nhiệt):

• Thành phần: 1 quả lê tươi mọng nước (lê có tính mát mát phế thanh nhiệt giảm rát), 5g đường phèn sạch, có thể thêm 2g gừng tươi thái sợi.
• Thực hiện: Lê rửa sạch khoét rỗng lõi giữa quả lê đặt đường phèn gừng vào trong lòng lê đặt cả quả lê vào bát đem chưng cách thủy 20-30 phút đến khi quả lê chín mềm tiết ra nước ngọt mát ấm. Dùng muỗng dầm nát quả lê ăn quả lê ấm uống hết nước ngọt ấm.

⚠ Tuyệt đối KHÔNG DÙNG mật ong cho trẻ em dưới 1 tuổi vì hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ chưa hoàn thiện có nguy cơ cao ngộ độc bào tử Clostridium botulinum có trong mật ong tự nhiên. Các mẹo hỗ trợ ho dân gian chỉ dùng cho ho chớm ho nhẹ thông thường. Khi ho kéo dài trên 3 tuần không dứt, ho kèm sốt cao, ho ra máu, khó thở dữ dội cần phải đến cơ sở y tế khám chẩn đoán ngay.