Thận thuộc hành Thủy, chủ tàng tinh, chủ cốt tủy, khai khiếu ra tai, được xem là gốc tiên thiên của cả đời người. Thận khỏe thì cả cơ thể có nền tảng vững chắc để lão hóa chậm.
【Khái niệm】
Tạng Thận trong Đông y ứng với hành Thủy, được xem là gốc rễ tiên thiên, tức là nguồn năng lượng bẩm sinh mang theo từ lúc mới sinh ra. Thận chủ tàng tinh, nghĩa là chứa đựng tinh hoa di truyền từ cha mẹ và cả tinh do Tỳ Vị hóa sinh, đồng thời chủ về cốt tủy, sinh dục và sự phát triển của cơ thể.
【Chi tiết】
Thận tàng tinh, tinh sinh tủy, tủy nuôi xương và não, nên Thận khỏe thì xương chắc, tóc đen, trí nhớ tốt, Thận hư thì xương yếu, tóc bạc sớm, hay quên, đau mỏi lưng gối. Thận chủ về sự sinh trưởng, phát dục và sinh sản, nên các vấn đề về sinh lý, hiếm muộn, dậy thì, mãn kinh, lão hóa đều liên quan mật thiết đến Thận khí. Thận khai khiếu ra tai, nên Thận hư thường đi kèm ù tai, nghe kém. Thận còn chủ về nạp khí, giúp Phế hít thở sâu, Thận hư thì hít vào không sâu, dễ hụt hơi khi gắng sức. Thận chia làm Thận Âm và Thận Dương, Thận Âm hư sinh nóng trong, khô miệng, đổ mồ hôi trộm, Thận Dương hư sinh sợ lạnh, chân tay lạnh, tiểu đêm nhiều lần.
【Thầy luận】
Thầy hay nói, Thận là vốn liếng trời cho, tiêu xài quá độ thì lão hóa đến sớm hơn tuổi thật. Người trẻ mà đã đau lưng mỏi gối, ù tai, tóc bạc sớm, phần nhiều là dấu hiệu Thận khí đang hao tổn nhanh hơn bình thường.
【Dưỡng sinh ứng dụng】
Giữ gìn tinh khí bằng lối sống điều độ, không thức quá khuya làm hao Thận Âm, giữ ấm vùng lưng eo bảo vệ Thận Dương, tập luyện vừa sức như đi bộ, xoa vùng thắt lưng mỗi sáng để bồi bổ Thận khí.
【Lời khuyên của Thầy】
Đây là kiến thức tham khảo văn hóa Đông y, không thay thế chẩn đoán y khoa. Nếu bạn có triệu chứng đau lưng kéo dài, tiểu đêm nhiều, ù tai, suy giảm sinh lý rõ rệt, Thầy khuyên nên đến gặp bác sĩ hoặc thầy thuốc để được thăm khám cụ thể.