Huyệt Khí Hải nằm dưới rốn 1.5 thốn. Được ví như "biển khí" của cơ thể. Tác dụng bổ khí, tăng sinh lực, điều hòa kinh nguyệt. Kết hợp với Quan Nguyên tạo thành bộ đôi huyệt đạo đại bổ khí huyết.
Huyệt Khí Hải (氣海), ký hiệu CV6, thuộc Nhâm Mạch, nằm ở vùng bụng dưới. Tên gọi "Khí Hải" nghĩa là "Biển của Khí" — nơi hội tụ, sinh ra và phát triển năng lượng (khí) của toàn bộ cơ thể. Cùng với huyệt Quan Nguyên (dưới rốn 3 thốn), Khí Hải (dưới rốn 1.5 thốn) tạo thành trung tâm năng lượng cốt lõi, thường được gọi chung là vùng Đan Điền dưới.
Đông y có câu: "Khí tụ đan điền" chính là nói đến việc thu thập và tích lũy năng lượng tại vùng Khí Hải này. Nếu cơ thể là một cỗ máy, thì Khí Hải chính là bình ắc-quy cung cấp năng lượng hoạt động hàng ngày.
LÝ LUẬN ĐÔNG Y- Vị trí: Nằm trên đường dọc giữa bụng, dưới rốn 1.5 thốn (khoảng 2 ngón tay ghép lại). Nằm chính giữa rốn (Thần Khuyết) và huyệt Quan Nguyên.
- Đặc tính: Là huyệt thuộc Nhâm mạch.
- Tác dụng: Bổ toàn thân, ích nguyên khí, điều hòa và sinh huyết, ôn hạ tiêu, tán uất trệ.
- Sự khác biệt: Khí Hải thiên về BỔ KHÍ (phù hợp người mệt mỏi, nói yếu, thở ngắn). Quan Nguyên thiên về BỔ DƯƠNG, BỔ TINH (phù hợp người sợ lạnh, yếu sinh lý, tiểu đêm).
1. Trị các chứng Khí Hư: Người suy nhược cơ thể, nói không ra hơi, hụt hơi, leo cầu thang thở dốc, hay ra mồ hôi trộm, chân tay rã rời.
2. Rối loạn tiêu hóa do khí trệ/khí hư: Bụng chướng đầy, tiêu chảy mãn tính, sa dạ dày, sa trực tràng (trĩ). Khí Hải giúp thăng đề khí, kéo các tạng lên.
3. Bệnh phụ khoa: Đau bụng kinh, bế kinh, khí hư nhiều, tử cung lạnh. Khí Hải giúp hành khí hoạt huyết, đánh tan ứ trệ vùng chậu.
4. Cấp cứu: Dùng trong trường hợp ngất xỉu, trúng phong thể thoát (chân tay lạnh toát, há miệng, đái dầm, vã mồ hôi lạnh).
BÀI THUỐC / PHƯƠNG PHÁP- Thở Đan Điền (Thở Khí Hải): Nằm ngửa, đặt tay lên vùng Khí Hải. Hít vào chậm sâu bằng mũi sao cho bụng (vùng Khí Hải) phình lên đẩy tay cao lên. Thở ra từ từ bằng miệng sao cho bụng xẹp xuống. Tập 10-15 phút mỗi ngày giúp nạp "biển khí", giảm stress cực tốt.
- Xoa bóp: Dùng gốc bàn tay xoa tròn vùng dưới rốn (bao trùm cả Khí Hải và Quan Nguyên) 50-100 vòng mỗi tối trước ngủ giúp ấm bụng, kích thích tiêu hóa.
- Cứu ngải: Hơ ngải cứu cách huyệt 2cm trong 10-15 phút. Người hay lạnh bụng, tiêu chảy dùng cách này rất thần hiệu.
- Tuyệt đối KHÔNG ấn mạnh hoặc hơ ngải cứu lên huyệt Khí Hải cho PHỤ NỮ CÓ THAI vì có thể gây động thai.
- Tránh ấn vào huyệt khi bụng đang quá no hoặc quá đói.
- Người có bàng quang đang đầy nước tiểu không nên ấn mạnh vùng bụng dưới.
- Lưu ý: Nội dung chỉ mang tính tham khảo dưỡng sinh, không thay thế khám và điều trị y khoa chuyên nghiệp.