Đông Chí là tiết khí thứ hai mươi hai, đêm dài nhất năm, âm khí đạt cực điểm rồi bắt đầu suy giảm dần để dương khí sinh trở lại. Đây là mốc "Phân, Chí" quan trọng nhất trong lịch tiết khí.
【Tiết khí】 Đông Chí (冬至), khoảng ngày 21/12 dương lịch, là tiết thứ 22 trong 24 tiết.
【Đặc điểm thời tiết】 Đêm dài nhất, ngày ngắn nhất trong năm, rét đậm rét hại thường xuất hiện quanh tiết này, khí trời lạnh sâu nhất.
【Thầy luận】 Đông Chí là điểm cực âm, sau ngày này dương khí bắt đầu sinh dù trời vẫn còn rét. Thầy hay giảng đây chính là quy luật "âm cực dương sinh", ứng vào cả những giai đoạn tưởng như bế tắc nhất của đời người, hễ qua điểm cực ắt có sinh cơ mới.
【Dưỡng sinh và tập tục】 Nên tẩm bổ cơ thể tối đa trong tiết này theo dân gian gọi là "tiến bổ", ăn các món ấm nóng bổ dương, giữ ấm toàn thân, ngủ đủ giấc.
【Lời khuyên của Thầy】 Thầy khuyên nếu bạn đang ở giai đoạn khó khăn nhất, hãy vững lòng, vì theo lẽ trời đất, qua điểm cực âm này dương khí sẽ dần trở lại.