Hạ Chí là tiết khí thứ mười, ngày dài nhất năm, dương khí đạt cực điểm rồi bắt đầu suy giảm dần. Đây là một trong bốn mốc "Phân, Chí" quan trọng nhất trong lịch tiết khí.
【Tiết khí】 Hạ Chí (夏至), khoảng ngày 21/6 dương lịch, là tiết thứ 10 trong 24 tiết.
【Đặc điểm thời tiết】 Ngày dài nhất, đêm ngắn nhất trong năm, nắng nóng đỉnh điểm, oi bức kéo dài, mưa dông về chiều thường xuyên.
【Thầy luận】 Hạ Chí là điểm cực dương, sau ngày này âm khí bắt đầu sinh trở lại dù trời vẫn còn nóng. Thầy hay ví đây là quy luật vật cực tất phản, thịnh đến đỉnh ắt sinh suy, ứng vào cả vận hạn đời người.
【Dưỡng sinh và tập tục】 Nên tránh nắng gắt giữa trưa, bổ sung nước và khoáng chất, ăn nhẹ dễ tiêu, ngủ trưa ngắn để dưỡng tâm trong lúc hỏa khí cực thịnh.
【Lời khuyên của Thầy】 Thầy khuyên khi đang ở đỉnh cao thuận lợi, càng cần giữ mình khiêm cẩn, biết vậy để không bị cái đà đi xuống làm cho hụt hẫng.