Thần là tinh thần, ý thức, thần thái, yếu tố thứ ba và cao nhất trong Tam Bảo, được xem là chủ tể của cả thân và tâm. Luyện Thần hoàn Hư là tầng công phu cao nhất trong nội đan, hướng tới an tĩnh tuyệt đối.
【Định nghĩa】
Thần là tinh thần, ý thức, thần thái sống động toát ra từ một con người, được Đạo gia xem là phần chủ tể, điều khiển và quyết định chất lượng của cả Tinh lẫn Khí.
【Chi tiết】
Thần tàng ở Tâm theo Đông y, biểu hiện qua ánh mắt, giọng nói, phong thái, sự minh mẫn trong suy nghĩ và cảm xúc. Người có Thần vượng thì mắt sáng, phản ứng nhanh nhạy, tâm trí tỉnh táo dù thân thể có thể không cường tráng. Người mất Thần thì dù thân hình khỏe mạnh vẫn có vẻ đờ đẫn, u ám, thiếu sức sống. Thần dễ hao tổn bởi lo âu quá độ, tức giận kéo dài, tư lự triền miên, ngược lại được bồi dưỡng qua sự tĩnh tâm, thiền định, sống an nhiên tự tại. Tầng công phu cao nhất trong nội đan là luyện Thần hoàn Hư, đưa Thần trở về trạng thái hư không, hòa cùng Đạo.
【Thầy luận】
Thầy nhận thấy trong nghề xem tướng, nhìn Thần của một người còn quan trọng hơn nhìn hình tướng bên ngoài. Có người tướng mạo bình thường nhưng Thần thái vững vàng, an định, ấy là người có nội lực tu dưỡng lâu năm. Thần chính là thứ khó giả tạo nhất trong con người.
【Ứng dụng dưỡng sinh】
Dưỡng Thần cần nhất là giữ tâm thanh tịnh, tránh sân si kéo dài, học cách buông bỏ oán giận, thực hành thiền định hoặc tọa vong đều đặn để tâm trí lắng dịu. Giấc ngủ sâu, đủ giấc cũng là cách quan trọng để phục hồi Thần sau một ngày lao tâm.
【Lời khuyên của Thầy】
Bạn nếu thấy tâm trí dạo này hay xao động, mất tập trung, dễ nổi nóng, đó là dấu hiệu Thần đang hao tổn. Hãy dành thời gian tĩnh lặng một mình, dù chỉ mươi phút mỗi ngày, để Thần có cơ hội quay về an trú.