Ba báu vật của thân người: Tinh (nền tảng vật chất), Khí (năng lượng), Thần (tinh thần/ý chí).
TỔNG QUAN & BẢN CHẤT
Đạo gia coi Tinh - Khí - Thần là "tam bảo" của thân người. Tinh là nền tảng vật chất (tinh huyết, thể lực); Khí là năng lượng vận hành; Thần là tinh thần, ý thức, ý chí. Ba thứ nuôi nhau: Tinh đủ thì Khí mạnh, Khí mạnh thì Thần sáng.
CƠ SỞ & PHƯƠNG PHÁP
"Luyện Tinh hóa Khí, luyện Khí hóa Thần, luyện Thần hoàn Hư" - lộ trình tu dưỡng. Giữ Tinh (tiết độ, không hao tổn), dưỡng Khí (hô hấp, khí công), an Thần (tĩnh tâm, bớt lo nghĩ tán loạn).
Ý NGHĨA VỚI LÃNH ĐẠO
Lãnh đạo "Thần sáng" thì quyết định minh mẫn, sắc bén; Thần tán (kiệt sức, lo âu) thì dễ sai lầm.
ỨNG DỤNG THỰC CHIẾN
Giữ tam bảo bằng: ngủ đủ (dưỡng Tinh), thở sâu/khí công (dưỡng Khí), thiền và giảm phân tâm (dưỡng Thần). Tránh "đốt" cả ba bằng làm việc quá độ kéo dài.
LƯU Ý
Hao tổn tam bảo quá mức (thức khuya, căng thẳng triền miên, lao lực) dẫn đến suy kiệt. Phục hồi cần thời gian - phòng hơn chữa.