Tinh là chất tinh hoa gốc của sinh mệnh, nền tảng vật chất đầu tiên trong Tam Bảo Tinh Khí Thần. Giữ gìn Tinh không hao tổn là bước đầu tiên và quan trọng nhất của mọi phép tu luyện, dưỡng sinh.
【Định nghĩa】
Tinh là yếu tố đầu tiên trong Tam Bảo, được hiểu là chất tinh hoa, tinh chất căn bản cấu thành và nuôi dưỡng cơ thể, là nền móng vật chất của sự sống.
【Chi tiết】
Tinh chia làm hai loại: tiên thiên chi tinh là phần nhận được từ cha mẹ lúc thụ thai, mang tính bẩm sinh, quyết định thể chất gốc của mỗi người và hậu thiên chi tinh là phần được bồi bổ liên tục qua ăn uống, hô hấp, nghỉ ngơi trong suốt cuộc đời. Tinh tàng ở Thận theo quan niệm Đông y, là gốc của tủy, của xương, của sinh sản và của trí lực. Người hao tổn Tinh quá độ, thường do sắc dục quá đà, thức khuya liên miên, lao lực quá sức, sẽ thấy cơ thể suy nhược, tóc bạc sớm, trí nhớ giảm sút, gốc bệnh từ đó mà sinh.
【Thầy luận】
Thầy gặp không ít người trẻ tuổi mà thân đã như người già vì tiêu Tinh quá sớm, quá nhiều mà không tự biết. Đạo gia coi trọng việc giữ Tinh không phải vì khắc khổ, mà vì hiểu rằng đó là vốn liếng gốc của cả một đời người, tiêu mất rồi khó lòng bồi lại trọn vẹn.
【Ứng dụng dưỡng sinh】
Dưỡng Tinh cần tiết chế trong sinh hoạt, ngủ đúng giờ, tránh lao lực và sắc dục quá độ, ăn uống thanh đạm có chừng mực. Trong luyện nội đan, giai đoạn đầu tiên gọi là luyện Tinh hóa Khí, chuyển hóa phần Tinh dư thừa thành năng lượng Khí lưu thông toàn thân thay vì để hao tán vô ích.
【Lời khuyên của Thầy】
Bạn ở tuổi nào cũng nên nhớ, Tinh là vốn gốc, không phải nguồn vô tận. Biết tiết chế, biết nghỉ ngơi đúng lúc, chính là cách đầu tư dài hạn cho sức khỏe về sau.