Tinh, Khí, Thần là ba báu vật của thân người, gốc rễ của mọi phép tu luyện và dưỡng sinh trong Đạo gia. Giữ được Tam Bảo đầy đủ, không hao tổn, là nền tảng để sống khỏe, sống thọ, sống an.
【Định nghĩa】
Tam Bảo là Tinh, Khí, Thần, ba yếu tố căn bản cấu thành và nuôi dưỡng sinh mệnh con người theo quan niệm Đạo gia, được ví như ba báu vật quý giá nhất mà mỗi người mang sẵn trong thân.
【Chi tiết】
Tinh là gốc của hình hài, là chất tinh hoa nuôi dưỡng cơ thể, có tiên thiên tinh nhận từ cha mẹ lúc mới sinh và hậu thiên tinh bồi bổ từ ăn uống, hô hấp hằng ngày. Khí là năng lượng vận hành, lưu thông trong kinh mạch, làm cầu nối giữa Tinh và Thần. Thần là tinh thần, ý thức, thần thái, là phần chủ tể điều khiển toàn bộ hoạt động của thân và tâm. Ba yếu tố này nương tựa lẫn nhau: Tinh đầy thì Khí đủ, Khí đủ thì Thần vượng, Thần vượng thì thân tâm an lạc. Người tu luyện nội đan lấy việc luyện Tinh hóa Khí, luyện Khí hóa Thần, luyện Thần hoàn Hư làm ba tầng công phu chính.
【Thầy luận】
Thầy thường ví Tam Bảo như ba ngọn đèn dầu trong một căn nhà, dầu là Tinh, ánh sáng là Khí, và độ tỏa sáng ổn định chính là Thần. Người trẻ tuổi thường tiêu hao Tam Bảo vô tội vạ mà không hay, đến khi lớn tuổi mới thấm thía giá trị của việc gìn giữ.
【Ứng dụng dưỡng sinh】
Dưỡng sinh Đạo gia xoay quanh việc bảo tồn Tam Bảo: ăn uống điều độ để dưỡng Tinh, tập thở và vận động nhẹ nhàng để dưỡng Khí, giữ tâm tĩnh lặng, ít lo âu để dưỡng Thần. Ba việc này phải làm song song, thiếu một thì hai cái còn lại cũng khó vững.
【Lời khuyên của Thầy】
Bạn hãy tự hỏi mỗi ngày mình đang bồi đắp hay đang tiêu hao Tam Bảo của chính mình. Ngủ đủ giấc, ăn có chừng mực, bớt sân si, đó là cách gần gũi nhất để giữ gìn ba báu vật trời cho.