Chăm sóc tạng phủ theo ngũ hành (gan-tim-tỳ-phổi-thận) hợp mùa và thể trạng.
TỔNG QUAN & BẢN CHẤT
Ngũ hành ứng tạng phủ: Mộc-gan, Hỏa-tim, Thổ-tỳ vị, Kim-phổi, Thủy-thận. Dưỡng sinh theo ngũ hành là chăm sóc tạng phủ hợp mùa và bù đắp tạng yếu (kết hợp với luận sức khỏe Bát Tự Level 2).
CƠ SỞ & PHƯƠNG PHÁP
Mỗi mùa dưỡng một tạng: xuân (Mộc) dưỡng gan, hạ (Hỏa) dưỡng tim, trưởng hạ (Thổ) dưỡng tỳ, thu (Kim) dưỡng phổi, đông (Thủy) dưỡng thận. Ăn uống, vận động, cảm xúc điều hòa theo tạng.
Ý NGHĨA VỚI LÃNH ĐẠO
Biết tạng yếu của mình (qua Bát Tự/thể trạng) để chủ động bồi bổ, phòng bệnh - giữ sức khỏe nền cho hành trình dài.
ỨNG DỤNG THỰC CHIẾN
Người hay căng thẳng (hại gan-Mộc): dưỡng gan, giảm nóng giận. Người lao tâm (hại tim-Hỏa): dưỡng tim, ngủ đủ. Ăn theo mùa, vận động phù hợp.
LƯU Ý
Đây là tri thức dưỡng sinh truyền thống, tham khảo để sống lành mạnh; không thay chẩn đoán-điều trị y khoa. Có bệnh phải khám bác sĩ.